aGd3 so7ab
نحن هنا اصدقاء
و الاصدقاء تمتاز بامتيازات اكثر من اى عضو
فاذا اردت ان تكون من اصدقائناا؟
فبادر بالتسجيل لتستفيد معنا وتشارك معنا
وسنكون سعداء لانضمامك لعائلتنا AGd3 $O7aB
اهلا بيكم



 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتمركز تحميلالتسجيلدخول
. . { الأذكار } . .
اللهم اجمع كلمة المسلمين، اللهم وحد صفوفهم، اللهم خذ بأيديهم إلى ما تحبه وترضاه، اللهم أخرجهم من الظلمات إلى النور، اللهم أرهم الحق حقاً وارزقهم اتباعه، وأرهم الباطل باطلاً وارزقهم اجتنابه -- اللهم بعلمك الغيب وبقدرتك على الخلق أحينا ما كانت الحياة خيراً لنا، وتوفنا إذا كانت الوفاة خيراً لنا، اللهم إنا نسألك خشيتك في الغيب والشهادة، ونسألك كلمة الحق في الغضب والرضا، ونسألك القصد في الغنى والفقر، ونسألك لذة النظر إلى وجهك، والشوق إلى لقائك، في غير ضراء مضرة، ولا فتنة مضلة، برحمتك يا أرحم الراحمين -- أصبحنا وأصبح المُلك لله

شاطر | 
 

 النظام الغذائى قليل الكاربوهيدرات مفيد للقلب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
retaj_mas
نائبة الرئيس
نائبة الرئيس
avatar

اوسمه :
انثى
عدد المساهمات : 216
نقاط : 3398

مُساهمةموضوع: النظام الغذائى قليل الكاربوهيدرات مفيد للقلب   الثلاثاء مارس 09, 2010 7:13 pm

النظام الغذائى قليل الكاربوهيدرات مفيد للقلب




وجد باحثون كنديون أن النظام الغذائي قليل السعرات الحرارية والكاربوهيدرات
والغني بالبروتينات المأخوذة من النباتات، ساعد البدناء على تخفيض وزنهم
كما خفف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وتبيّن من الدراسة التي نشرت
في أرشيف الصحة الداخلية، ان النظام الغذائي مرتفع الكاربوهيدرات ومنخفض
الدهون والذي يرتكز على الخضراوات من دون لحوم، ساهم في إنقاص الوزن وإنما
لم يعط أية فائدة للقلب.
وقال الدكتور ديفيد جنكينز من مستشفى "سانت
مايكل" وجامعة تورنتو، ان "ثمة معضلة مرتبطة بنسب ومصادر الدهون والبروتين
والكاربوهيدرات التي تساهم في إنقاص الوزن وتخفيض نسبة الكوليسترول".
وعمد
الباحثون إلى دراسة تأثير النظام الغذائي قليل الكاربوهيدرات الغني
بالبروتيرنات النباتية، الموجودة في الخضار والصويا والفاكهة والحبوب
والزيت النباتي، على نساء ورجال بدناء يشكون من ارتفاع نسبة الكولستيرول
"السيء".
وتبيّن ان من بين المشاركين الـ47، أكمل 44 شخصا فقط فترة
الدراسة كاملة، أي لمدة 4 أسابيع، وتبيّن ان الجميع في كلتي المجموعتين
فقدوا الوزن لكن انخفاض نسبة الكولسترول "السيء" وارتفاع الكوليسترول
"الجيد" لوحظت لدى من اتبعوا نظاماً غذائياً منخفض الكاربوهيدرات.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sica_1
نائب الرئيس
نائب الرئيس
avatar

اوسمه :
ذكر
عدد المساهمات : 338
نقاط : 3522

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائى قليل الكاربوهيدرات مفيد للقلب   الأربعاء مارس 10, 2010 5:05 am

كل ده كلام جميييييييييييييييييييل
بس عايزين وصفات الاكلات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
C.RONALDO
مشرف قسم الرياضة
مشرف قسم الرياضة
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 69
نقاط : 3080

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائى قليل الكاربوهيدرات مفيد للقلب   الثلاثاء مايو 18, 2010 9:41 pm

مفيدددددددد فعلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النظام الغذائى قليل الكاربوهيدرات مفيد للقلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
aGd3 so7ab :: قسم عالم حواء والطفل :: الصحه-
انتقل الى: